Dzērieni

Granātābolu, banānu un jogurta kokteilis

Granātābolu, banānu un jogurta kokteilis

Sastāvdaļas kokteiļu pagatavošanai ar granātābolu, banānu un jogurtu

  1. Granātābols 1 gab
  2. Banāns 1 gab
  3. Jogurts 150 mililitri (dabīgs, bez piedevām)
  4. Chia sēklas 1 tējkarote
  5. Medus 1 tējkarote
  • Galvenās sastāvdaļas: banāns, granātābols, jogurts
  • Pasniedzot 1 porciju

Inventārs:

Blenderis, stikls, virtuves nazis.

Ēdienu gatavošana:

1. solis: pagatavojiet sastāvdaļas.


Noskalojiet granātābolu, sagrieziet un mizojiet sēklas no ādām un bālganām starpsienām.
Banānu nomizo un sagriež lielos gabaliņos.
Salociet banānu un granātābolu sēklas blenderī, pievienojiet jogurtu, chia sēklas un medu.

2. solis: visu samaisiet blenderī.


Aizveriet blendera vāku un sajauciet visas sastāvdaļas kopā, lai iegūtu vienmērīgu, vienmērīgu konsistenci. Tas prasa laiku 1-2 minūtes.
Ja vēlaties padarīt kokteili biezāku vai, tieši otrādi, šķidrāku, pievienojiet tam vairāk vai mazāk jogurta.

3. solis: pasniedziet smoothie ar granātābolu, banānu un jogurtu.


Uzreiz pasniedziet kokteiļus ar granātābolu, banānu un jogurtu. Dekorē porciju ar augļu šķēlītēm un izbaudi. Tas tiešām ir ļoti garšīgs un veselīgs!
Bon apetīti!

Noskatieties video: Granātābolu dzēriena kokteilis imūnsistēmai (Jūlijs 2020).