Video

Garšīgi un veselīgi kotletes bez gaļas

Garšīgi un veselīgi kotletes bez gaļas

Sastāvdaļas

  1. Auzu pārslas 100 g
  2. Sīpols 1 gab.
  3. Olas 1 gab.
  4. Verdošs ūdens 200 ml
  5. Sāls 0,5 tējk
  6. Melnie pipari 0,25 tējk
  7. Sausie ķiploki (pēc izvēles) pēc garšas
  • Galvenās sastāvdaļas

Inventārs:

cepamā panna, nazis, griešanas dēlis

Ēdienu gatavošana:


Auzu pārslu ielej verdošu ūdeni. samaisa un pārklāj. Atstāj uz 15 minūtēm.

Smalki sagrieziet sīpolu un apcepiet to augu eļļā.

Pievienojiet sīpolu auzu pārslu. Tur pievienojiet sāli, melnos piparus un ķiplokus. sajaukt.

Pievienojiet olu un vēlreiz samaisiet.

Ar mitru karoti mēs iegūstam masu un ielieciet to pannā ar augu eļļu.

Apcep no abām pusēm līdz zeltaini brūnai.

Pasniedziet šādus pīrādziņus ar dārzeņiem. Bez apetītes. Kā es gatavoju auzu pārslas kotletus, skatiet īso video. Paldies